E╚Öti ├«n c─âutarea celor mai bune gantere pentru a-╚Ťi intensifica antrenamentele de for╚Ť─â ╚Öi rezisten╚Ť─â? Ai ajuns ├«n locul potrivit! Ganterele noastre sunt concepute pentru a oferi versatilitate ╚Öi eficien╚Ť─â, fiind ideale at├ót pentru ├«ncep─âtori, c├ót ╚Öi pentru sportivii avansa╚Ťi. Cu caracteristici speciale precum greutate reglabil─â, prindere antiderapant─â ╚Öi ocupare redus─â a spa╚Ťiului, aceste gantere sunt alegerea perfect─â pentru antrenamentele tale de acas─â sau de la sal─â. Descoper─â acum cele mai bune gantere ╚Öi transform─â-╚Ťi antrenamentele ├«n experien╚Ťe remarcabile de fitness!

Cele Mai Bune Gantere: Recomandari

Gantera fitness, Voit, coating vinil, 5 kg, culoare gri

Gantera Fitness, Voit, Coating Vinil, 5 Kg, Culoare Gri

Scor: 4.8

  • Tip produs: Gantera
  • Sport: Fitness Gimnastica
  • Nivel pregatire: Incepatori Intermediari
Pro
  • Material de calitate: Fonta invelita cu un strat gros de vinil durabil pentru o prindere confortabila, care este blanda cu mainile si nu necesita manusi.
  • Utilizare versatila: Excelent pentru serii de brate, genuflexiuni, prese pe piept, pentru bicepsi, mers pe jos, jogging si yoga.
  • Potrivit pentru orice nivel de pregatire: Punctul de plecare ideal pentru incepatori, seniori si oricine se recupereaza dupa o interventie chirurgicala.
Contra
  • Utilizare ocazionala recomandata: Produsul este conceput pentru utilizare la nivel ocazional, sedinte de 25-30 minute, de 2-3 ori pe saptamana.
  • Necesitatea unei incalziri si recuperari adecvate: Fiecare sedinta trebuie sa inceapa cu o incalzire de 3-5 minute si sa se incheie cu un timp de recuperare.
Set gantere reglabile PROGRESSIVE, 2 x 6.8 kg

Set Gantere Reglabile PROGRESSIVE, 2 X 6.8 Kg

Scor: 4.8

  • Tip produs: Set
  • Sport: Fitness
  • Nivel pregatire: Incepatori Intermediari
Pro
  • Ajustabilitate rapida in 5 trepte, oferind o varietate mare de greutati pentru antrenamente personalizate
  • Material durabil din plastic, silicon si otel, asigurand o lunga durata de viata a produsului
  • Dimensiuni compacte, usor de depozitat si transportat
Contra
  • Greutate neta de 13.6 kg poate fi considerata prea mare pentru unii utilizatori care cauta gantere mai usoare
  • Ajustabilitatea limitata la treptele predefinite poate sa nu corespunda nevoilor avansatilor care doresc o varietate mai mare de greutati
Set gantere si haltera reglabile HomeFit® 30kg - Blue

Set Gantere Si Haltera Reglabile HomeFit® 30kg - Blue

Scor: 4.4

  • Tip produs: Haltera reglabila cu greutati
  • Sport: Fitness Aerobic
  • Nivel pregatire: Incepatori Intermediari
Pro
  • Include o pereche de manusi fitness si o pereche de protectii incheieturi
  • Durabilitate ridicata datorita combinatiei de materiale de inalta calitate
  • Posibilitatea de a uni doua bare scurte formand una lunga, extinzand gama de posibilitati de antrenament
Contra
  • Setul include doar 30kg, ceea ce poate fi limitat pentru anumite exercitii avansate
  • Materialul PVC + ciment poate fi mai putin durabil decat alte materiale folosite la gantere si haltere
Set gantere si haltera reglabile hex HomeFit® 20kg - Blue

Set Gantere Si Haltera Reglabile Hex HomeFit® 20kg - Blue

Scor: 4.4

  • Tip produs: Gantera
  • Material: PVC
  • Numar bucati/set: 2
Pro
  • Include o pereche de manusi fitness si o pereche de protectii incheieturi
  • Combinatia de materiale de inalta calitate garanteaza o durabilitate ridicata
  • Posibilitatea de a uni doua gantere pentru a forma o haltera
Contra
  • Nerecomandate pentru uz profesional
  • Nu este potrivit pentru utilizare profesionala
Set Gantera reglabila kettlebell Lion 2.0 de 20 kg, doua bare, 12 greutati, 4x2kg, 4x1,25kg, 4x1,5kg, cu o multitudine de combinatii posibile

Set Gantera Reglabila Kettlebell Lion 2.0 De 20 Kg, Doua Bare, 12 Greutati, 4x2kg, 4x1,25kg, 4x1,5kg, Cu O Multitudine De Combinatii Posibile

Scor: 4.2

  • Tip produs: Haltera reglabila cu greutati
  • Tip bara greutati: Scurta
  • Greutate maxima suportata: 20 Kg
Pro
  • Poate fi utilizat in 3 moduri diferite: ca o haltera, doua haltere separate sau haltere conectate cu o haltera
  • Prindere antiderapanta si sigura in maini
  • Ocupa foarte putin spatiu atunci cand este pliata
Contra
  • Nu este potrivit pentru antrenamente de forta cu greutati mai mari de 20 kg
  • Nu este potrivit pentru antrenamente profesionale de haltere
Set Mobilier De Gradina DeHome MG600, Canapea, Fotolii Si Masuta Incluse
Verifica Pretul
#1
Gantera fitness, Voit, coating vinil, 5 kg, culoare gri

4.8

Medie Recenzii

Gantera Fitness, Voit, Coating Vinil, 5 Kg, Culoare Gri

  • Tip produs: Gantera
  • Sport: Fitness Gimnastica
  • Nivel pregatire: Incepatori Intermediari
  • Tip gantera: Fixa
  • Material: Vinil Fonta

Gantera fitness Voit: adăugată în topul nostru de 5 produse fitness

├Äntr-o lume sedentar─â, fitness-ul a devenit o necesitate pentru men╚Ťinerea unui stil de via╚Ť─â echilibrat ╚Öi s─ân─âtos. Gantera fitness Voit, cu coating vinil ╚Öi greutate de 5 kg, este alegerea perfect─â pentru antrenamentele tale, indiferent de vremea de afar─â. Este practic─â ╚Öi ideal─â pentru sportul la domiciliu, ajut├óndu-te s─â-╚Ťi ├«nt─âre╚Öti musculatura ╚Öi s─â-╚Ťi cre╚Öti masa muscular─â. Materialul de calitate, fonta ├«nvelit─â cu un strat gros de vinil durabil, asigur─â o prindere confortabil─â ╚Öi nu necesit─â manusi. Cu culori str─âlucitoare ╚Öi numere mari ╚Öi clare, este u╚Öor de prins ├«n m├ón─â ╚Öi perfect─â pentru utilizare at├ót ├«n interior, c├ót ╚Öi ├«n aer liber. Indiferent de nivelul de preg─âtire, aceast─â ganter─â este ideal─â pentru ├«ncep─âtori, seniori ╚Öi oricine se recupereaz─â dup─â o interven╚Ťie chirurgical─â. Este conceput─â pentru utilizare la nivel ocazional, ├«n ╚Öedin╚Ťe de 25-30 de minute, de 2-3 ori pe s─âpt─âm├ón─â.

Motivele pentru care gantera fitness Voit a fost adăugată în lista noastră de top 5:

  • Material de calitate ╚Öi durabilitate
  • Confort ╚Öi u╚Öurin╚Ť─â ├«n utilizare
  • Versatilitate pentru diferite tipuri de antrenamente
  • Potrivit─â pentru orice nivel de preg─âtire
  • Beneficii pentru s─ân─âtate ╚Öi bun─âstare

Specifica╚Ťii

Tip produs: Gantera
Sport: Fitness Gimnastica
Nivel pregatire: Incepatori Intermediari
Tip gantera: Fixa
Material: Vinil Fonta
Culoare: Gri
Numar bucati/set: 1
Continut pachet: 1 x Gantera
Greutate: 5 Kg

Pro

  • Material de calitate: Fonta invelita cu un strat gros de vinil durabil pentru o prindere confortabila, care este blanda cu mainile si nu necesita manusi.
  • Utilizare versatila: Excelent pentru serii de brate, genuflexiuni, prese pe piept, pentru bicepsi, mers pe jos, jogging si yoga.
  • Potrivit pentru orice nivel de pregatire: Punctul de plecare ideal pentru incepatori, seniori si oricine se recupereaza dupa o interventie chirurgicala.

Contra

  • Utilizare ocazionala recomandata: Produsul este conceput pentru utilizare la nivel ocazional, sedinte de 25-30 minute, de 2-3 ori pe saptamana.
  • Necesitatea unei incalziri si recuperari adecvate: Fiecare sedinta trebuie sa inceapa cu o incalzire de 3-5 minute si sa se incheie cu un timp de recuperare.
Click si Verifica Pret
#2
Set gantere reglabile PROGRESSIVE, 2 x 6.8 kg

4.8

Medie Recenzii

Set Gantere Reglabile PROGRESSIVE, 2 X 6.8 Kg

  • Tip produs: Set
  • Sport: Fitness
  • Nivel pregatire: Incepatori Intermediari
  • Tip gantera: Reglabila
  • Tip bara greutati: Scurta

Setul de gantere reglabile PROGRESSIVE, 2 x 6.8 kg, este o alegere excelent─â pentru cei care doresc s─â-╚Öi ├«mbun─ât─â╚Ťeasc─â antrenamentele de fitness. Cu o greutate net─â de 13.6 kg ╚Öi posibilitatea de ajustare rapid─â ├«n 5 trepte, acest set este perfect pentru ├«ncep─âtori ╚Öi intermediari.

Design și calitate

Materialul durabil din plastic, silicon ╚Öi o╚Ťel confer─â acestor gantere o durabilitate remarcabil─â. Dimensiunile compacte, 33 x 30 x 17 cm, fac setul u╚Öor de depozitat ╚Öi utilizat ├«n diverse spa╚Ťii.

Ajustabilitate și confort

Posibilitatea de ajustare rapid─â ├«n 5 trepte, de la 1.35 kg p├ón─â la 6.8 kg, ofer─â flexibilitate ├«n antrenamente, permit├ónd progresul treptat al utilizatorilor. M├ónerul ergonomic asigur─â o priz─â confortabil─â ╚Öi sigur─â ├«n timpul exerci╚Ťiilor.

Performan╚Ť─â ╚Öi versatilitate

Aceste gantere sunt ideale pentru diverse exerci╚Ťii de for╚Ť─â ╚Öi rezisten╚Ť─â, oferind posibilitatea de a lucra diferite grupe musculare. De la antrenamentele de baz─â p├ón─â la cele mai intense, setul PROGRESSIVE se adapteaz─â nevoilor utilizatorilor.

În concluzie, setul de gantere reglabile PROGRESSIVE, 2 x 6.8 kg, se remarcă prin calitatea materialelor, ajustabilitatea rapidă și versatilitatea în antrenamente. Este o alegere excelentă pentru cei care își doresc echipament de fitness de înaltă calitate.

Specifica╚Ťii

Tip produs: Set
Sport: Fitness
Nivel pregatire: Incepatori Intermediari
Tip gantera: Reglabila
Tip bara greutati: Scurta
Material: Plastic Otel Silicon
Culoare: Negru
Numar bucati/set: 2
Continut pachet: 1 x Set 2 gantere reglabile
Greutate: 13.6 Kg

Pro

  • Ajustabilitate rapida in 5 trepte, oferind o varietate mare de greutati pentru antrenamente personalizate
  • Material durabil din plastic, silicon si otel, asigurand o lunga durata de viata a produsului
  • Dimensiuni compacte, usor de depozitat si transportat
  • Design ergonomic, oferind confort si siguranta in timpul antrenamentelor

Contra

  • Greutate neta de 13.6 kg poate fi considerata prea mare pentru unii utilizatori care cauta gantere mai usoare
  • Ajustabilitatea limitata la treptele predefinite poate sa nu corespunda nevoilor avansatilor care doresc o varietate mai mare de greutati
Click si Verifica Pret
#3
Set gantere si haltera reglabile HomeFit® 30kg - Blue

4.4

Medie Recenzii

Set Gantere Si Haltera Reglabile HomeFit® 30kg - Blue

  • Tip produs: Haltera reglabila cu greutati
  • Sport: Fitness Aerobic
  • Nivel pregatire: Incepatori Intermediari
  • Tip gantera: Reglabila
  • Tip bara greutati: Scurta

Setul gantere si haltera reglabile HomeFit┬« 30kg - Blue este o alegere excelent─â pentru antrenamentele de fitness la domiciliu. Cu o greutate maxim─â suportat─â de 30 kg ╚Öi materiale de ├«nalt─â calitate, acest set ofer─â o varietate de op╚Ťiuni de antrenament pentru at├ót ├«ncep─âtori, c├ót ╚Öi utilizatori avansa╚Ťi.

Design și calitate

Combina╚Ťia de PVC, ciment ╚Öi fier confer─â acestui set o durabilitate ridicat─â, asigur├ónd o utilizare de durat─â. Materialele de calitate ╚Öi siguran╚Ťele filetate pentru discuri garanteaz─â o experien╚Ť─â de antrenament sigur─â ╚Öi confortabil─â.

Versatilitate ╚Öi func╚Ťionalitate

Cu posibilitatea de a transforma dou─â gantere ├«ntr-o halter─â, acest set ofer─â o varietate de exerci╚Ťii pentru ├«ntregul corp. Bara de conectare special─â extinde gama de antrenamente posibile, oferind o solu╚Ťie inovatoare pentru utilizatorii care doresc s─â-╚Öi diversifice rutina de antrenament.

Confort ╚Öi siguran╚Ť─â

Dimensiunile ╚Öi designul ergonomic al barelor gantere ╚Öi al discurilor asigur─â o manipulare u╚Öoar─â ╚Öi confortabil─â, ├«n timp ce siguran╚Ťele filetate previn deplasarea discurilor ├«n timpul exerci╚Ťiilor.

Concluzie

Setul gantere si haltera reglabile HomeFit┬« 30kg - Blue se remarc─â prin versatilitatea, calitatea materialelor ╚Öi designul ergonomic, fiind o alegere excelent─â pentru cei care doresc s─â-╚Öi ├«ntre╚Ťin─â forma fizic─â la domiciliu. Cu posibilitatea de a realiza o varietate de exerci╚Ťii ╚Öi o construc╚Ťie durabil─â, acest set merit─â cu siguran╚Ť─â s─â fie inclus ├«n lista noastr─â de top 5 produse pentru antrenamentele de fitness la domiciliu.

Specifica╚Ťii

Tip produs: Haltera reglabila cu greutati
Sport: Fitness Aerobic
Nivel pregatire: Incepatori Intermediari
Tip gantera: Reglabila
Tip bara greutati: Scurta
Greutate maxima suportata: 30 Kg
Material: PVC Ciment
Culoare: Negru Albastru
Numar bucati/set: 2
Continut pachet: 2 Gantere x 15 kg

Pro

  • Include o pereche de manusi fitness si o pereche de protectii incheieturi
  • Durabilitate ridicata datorita combinatiei de materiale de inalta calitate
  • Posibilitatea de a uni doua bare scurte formand una lunga, extinzand gama de posibilitati de antrenament
  • Sigurantele filetate asigura ca discurile nu se deplaseaza in timpul exercitiului
  • Potrivit atat pentru utilizatorii avansati, cat si pentru cei incepatori

Contra

  • Setul include doar 30kg, ceea ce poate fi limitat pentru anumite exercitii avansate
  • Materialul PVC + ciment poate fi mai putin durabil decat alte materiale folosite la gantere si haltere
Click si Verifica Pret
#4
Set gantere si haltera reglabile hex HomeFit® 20kg - Blue

4.4

Medie Recenzii

Set Gantere Si Haltera Reglabile Hex HomeFit® 20kg - Blue

  • Tip produs: Gantera
  • Material: PVC
  • Numar bucati/set: 2
  • Greutate: 20 Kg

Setul gantere ╚Öi haltera reglabile hex HomeFit┬« 20kg - Blue este o alegere excelent─â pentru antrenamentele de acas─â. Cu materiale de ├«nalt─â calitate ╚Öi o gam─â variat─â de greut─â╚Ťi, acest set ofer─â posibilitatea de a efectua o varietate larg─â de exerci╚Ťii pentru toate nivelele de fitness.

Design și Durabilitate

Materialul PVC de calitate ╚Öi sistemul de siguran╚Ť─â filetat asigur─â o durabilitate ridicat─â ╚Öi o schimbare rapid─â a greut─â╚Ťii. Bara de leg─âtur─â inovatoare extinde gama de exerci╚Ťii posibile, oferind flexibilitate ├«n antrenamente.

Versatilitate și Utilitate

Acest set include o pereche de m─ânu╚Öi fitness ╚Öi protec╚Ťii pentru ├«ncheieturi, oferind o experien╚Ť─â complet─â de antrenament. Cu dou─â bare gantere, patru siguran╚Ťe ╚Öi 12 discuri de greutate, acest set este potrivit at├ót pentru ├«ncep─âtori, c├ót ╚Öi pentru utilizatorii avansa╚Ťi.

Concluzie

Setul gantere ╚Öi haltera reglabile hex HomeFit┬« 20kg - Blue se remarc─â prin versatilitatea sa ╚Öi calitatea materialelor folosite. Oferind posibilitatea de a efectua o varietate larg─â de exerci╚Ťii, acest set este o alegere excelent─â pentru oricine dore╚Öte s─â-╚Öi ├«mbun─ât─â╚Ťeasc─â antrenamentele de acas─â.

Pro

  • Include o pereche de manusi fitness si o pereche de protectii incheieturi
  • Combinatia de materiale de inalta calitate garanteaza o durabilitate ridicata
  • Posibilitatea de a uni doua gantere pentru a forma o haltera
  • Schimbare rapida a greutatii datorita sigurantelor filetate
  • Extinde gama de posibilitati de antrenament prin solutia inovatoare a barei de legatura

Contra

  • Nerecomandate pentru uz profesional
  • Nu este potrivit pentru utilizare profesionala
Click si Verifica Pret
#5
Set Gantera reglabila kettlebell Lion 2.0 de 20 kg, doua bare, 12 greutati, 4x2kg, 4x1,25kg, 4x1,5kg, cu o multitudine de combinatii posibile

4.2

Medie Recenzii

Set Gantera Reglabila Kettlebell Lion 2.0 De 20 Kg, Doua Bare, 12 Greutati, 4x2kg, 4x1,25kg, 4x1,5kg, Cu O Multitudine De Combinatii Posibile

  • Tip produs: Haltera reglabila cu greutati
  • Tip bara greutati: Scurta
  • Greutate maxima suportata: 20 Kg
  • Material: PVC
  • Continut pachet: 4 clame 2 x Bare 12 x Disc greutate

Set Gantera reglabila kettlebell Lion 2.0 de 20 kg

Setul Gantera reglabila kettlebell Lion 2.0 de 20 kg este o alegere excelent─â pentru antrenamentele de for╚Ť─â la domiciliu. Cu dou─â bare ╚Öi 12 greut─â╚Ťi variate, acest set ofer─â o multitudine de combinatii posibile pentru a satisface nevoile oric─ârui antrenament.

Design ╚Öi func╚Ťionalitate

Acest set de haltere reglabile este realizat din PVC durabil, oferind o greutate maxim─â suportat─â de 20 kg. Caracteristicile speciale, cum ar fi prinderea antiderapant─â, ocuparea redus─â a spa╚Ťiului ╚Öi acoperirea din plastic pentru a preveni deteriorarea podelei, ├«l fac ideal pentru antrenamentele de for╚Ť─â 3 ├«n 1. Manerele antiderapante ╚Öi clemele robuste asigur─â o utilizare sigur─â ╚Öi confortabil─â.

Versatilitate ╚Öi performan╚Ť─â

Cu posibilitatea de a fi utilizat ├«n 3 moduri diferite - ca o halter─â, dou─â haltere separate sau haltere conectate cu o halter─â, acest set este potrivit at├ót pentru ├«ncep─âtori, c├ót ╚Öi pentru sportivii avansa╚Ťi. Greut─â╚Ťile reglabile din bitum asigur─â o schimbare u╚Öoar─â a sarcinii, iar acoperirea care nu deterioreaz─â podeaua ├«l face perfect ╚Öi pentru antrenamentele intensive.

Concluzie

├Än concluzie, Setul Gantera reglabila kettlebell Lion 2.0 de 20 kg este o alegere excelent─â pentru cei care doresc s─â-╚Öi ├«nt─âreasc─â corpul ├«n confortul casei lor. Cu o varietate de caracteristici speciale ╚Öi posibilitatea de a fi utilizat ├«n diferite moduri, acest set de haltere reglabile este cu siguran╚Ť─â unul dintre cele mai bune produse disponibile pe pia╚Ť─â pentru antrenamentele de for╚Ť─â la domiciliu.

Specifica╚Ťii

Tip produs: Haltera reglabila cu greutati
Tip bara greutati: Scurta
Greutate maxima suportata: 20 Kg
Material: PVC
Continut pachet: 4 clame 2 x Bare 12 x Disc greutate
Lungime: 130 cm
Diametru gaura disc: 19 cm

Pro

  • Poate fi utilizat in 3 moduri diferite: ca o haltera, doua haltere separate sau haltere conectate cu o haltera
  • Prindere antiderapanta si sigura in maini
  • Ocupa foarte putin spatiu atunci cand este pliata
  • Potrivit pentru incepatori si sportivi avansati care cauta echipamente compacte pentru sala de gimnastica de acasa

Contra

  • Nu este potrivit pentru antrenamente de forta cu greutati mai mari de 20 kg
  • Nu este potrivit pentru antrenamente profesionale de haltere
Click si Verifica Pret

Cum s─â alegi cele mai bune gantere pentru antrenamentul t─âu

Atunci c├ónd vine vorba de antrenamentul cu gantere, alegerea echipamentului potrivit poate face o diferen╚Ť─â semnificativ─â ├«n rezultatele tale. ├Än acest ghid pentru cump─âr─âtori, vom explora cum s─â alegi cele mai bune gantere pentru nevoile tale de antrenament ╚Öi cum acestea pot contribui la atingerea obiectivelor tale de fitness.

De ce ar trebui s─â cumperi gantere

Ganterele sunt un instrument versatil ╚Öi eficient pentru antrenamentul de for╚Ť─â. Ele pot fi folosite pentru o varietate de exerci╚Ťii care vizeaz─â diferite grupe musculare, oferindu-╚Ťi posibilitatea de a-╚Ťi diversifica antrenamentele ╚Öi de a ob╚Ťine rezultate mai bune ├«ntr-un timp mai scurt.

Ce s─â cau╚Ťi ├«n cele mai bune gantere

  • Material durabil ╚Öi confortabil pentru m├ónere
  • Greut─â╚Ťi variate pentru diversitate ├«n antrenament
  • Design ergonomic pentru o priz─â sigur─â ╚Öi confortabil─â
  • Op╚Ťiuni ajustabile pentru a putea adapta greutatea

Cum s─â alegi cele mai bune gantere pentru tine

├Änainte de a cump─âra gantere, este important s─â iei ├«n considerare nivelul t─âu de fitness, obiectivele de antrenament ╚Öi preferin╚Ťele personale. De la gantere reglabile pentru ├«ncep─âtori la seturi profesionale pentru atle╚Ťi avansa╚Ťi, exist─â o varietate de op╚Ťiuni disponibile pe pia╚Ť─â.

├Än concluzie, alegerea celor mai bune gantere depinde de nevoile tale individuale ╚Öi de obiectivele tale de fitness. Indiferent dac─â e╚Öti un ├«ncep─âtor entuziast sau un atlet experimentat, investi╚Ťia ├«n cele mai bune gantere pentru tine poate face o diferen╚Ť─â semnificativ─â ├«n antrenamentul t─âu ╚Öi ├«n rezultatele pe care le ob╚Ťii.

Intrebari frecvente

Ganterele sunt echipamente de fitness sub form─â de greut─â╚Ťi mici, utilizate pentru antrenamentul de for╚Ť─â ╚Öi rezisten╚Ť─â.

Antrenamentul cu gantere poate contribui la cre╚Öterea masei musculare, ├«mbun─ât─â╚Ťirea rezisten╚Ťei ╚Öi tonifierea corpului.

Ganterele reglabile permit modificarea greut─â╚Ťii, oferind o mai mare versatilitate ├«n antrenamente, ├«n timp ce ganterele fixe au o greutate prestabilit─â.

Antrenamentele cu gantere pot contribui la arderea caloriilor și la creșterea ratei metabolice, fiind eficiente în programul de pierdere în greutate.

Ganterele pot fi folosite pentru antrenarea diferitelor grupuri musculare, precum bra╚Ťe, umeri, spate, piept ╚Öi picioare.

Pentru începători, este recomandat să înceapă cu gantere mai ușoare, să se concentreze pe tehnică și să solicite sfatul unui antrenor pentru a evita leziunile.

Autor

Ultima actualizare: 28.11.2023

Razvan Pepelea
Razvan Pepelea

Reviewer: Tehnologie, Alimenta╚Ťie, Activit─â╚Ťi Outdoor