Placerea – un semnal ca ne onoram corpul

Placerea – un semnal ca ne onoram corpul

articole

Poate mulți dintre noi trăim o perioadă cu multe întorsături sau aparent haotică, dar de fapt are loc o reașezare a lucrurilor în viața noastră. Revin piese de puzzle, ca și cum sufletul nostru își revendică părțile lipsă sau părțile renegate de o perioadă lungă de timp.

Continue reading

Onorarea femininului: Hranind energia YIN

Onorarea femininului: Hranind energia YIN

articole

Trăim vremuri în care energia feminină este strivită și suprimată de către copleșitoarea energie yang. Viteza, dezvoltarea rapidă, expansiunea, acumularea și distrugerea par să fie principalele noastre forțe de conducere.Totuși, asta nu are legătură cu chestiunea femeia vs. bărbatul, ci raportul Yin – Yang.

Potrivit Medicinei Chineze, ceea ce vedem în lume este manifestarea unui mare dezechilibru între Yin și Yang, unde Yin a fost aspru asuprit de excesiv agresivul Yang. Chiar dacă femeile sunt relativ mai Yin decât bărbații, acest dezechilibru de bază este la fel de mult parte din noi precum este și din bărbați și poate asta ne costă foarte mult sănătatea. Continue reading

Ce imi transmite corpul? Il ascult?

Ce imi transmite corpul? Il ascult?

articole feminitate


In fiecare moment, daca ne indreptam atentia inspre corpul nostru, vom observa ca acesta ne transmite ceva, ne spune care este nivelul nostru energetic, daca e potrivit pentru noi sa facem sau sa nu facem un anumit lucru. Astfel, putem anticipa mai usor consecintele faptelor noastre si care ne va fi starea.

De pilda, lucrezi la un calculator si mintea iti este atat de prinsa cu ceea ce face, incat uita de corp. Apoi ajungi acasa extenuat(a), cu dureri de coloana si fara chef de viata. Daca in schimb iti duci putin atentia si inspre corp in timp ce lucrezi, vei observa ca pozitia coloanei nu este in realitate una confortabila pentru corp, ca acesta are nevoie de apa sa se hidrateze, sa se ridice de pe scaun si sa se miste putin, ca are nevoie de aer proaspat pentru a se inviora.

De cele mai multe ori, ignoram sau nu vrem sa auzim mesajele corpului si ne comportam ca si cu un telefon pus pe modul silentios. Ca sa taca, ii dam diverse substante excitante pentru a-l inviora cand de fapt nu are nevoie decat de putin aer curat sau ii dam medicamente ori tutun pentru a-l calma cand de fapt are nevoie doar de putina miscare si relaxare.

Mintea ne-a complicat mult existenta, astfel incat am ajuns sa descoperim ca nu avem atat de multe nevoi cum incearca publicitatea sa ne convinga si nici de diverse substante auxiliare pentru a ne simti bine.

Tot ce ai nevoie e sa te intrebi daca te simti bine in corpul tau? Nu vei afla raspunsul folosindu-ti mintea, de aceea e nevoie sa iti cobori atentia in trup, sa-l scanezi si sa verifici daca te simti in armonie sau daca doare ceva. Daca te doare, atunci e un semnal ca e timpul sa faci ceva pentru asta.

Intr-adevar, viata are ritmul ei, uneori avem zile mai bune, alteori mai proaste, dar daca acestea din urma persista e un semn clar ca trupul tau vrea sa-i acorzi atentie, dragoste sau chiar prioritate.

Trupul tau si partile sale au nevoie constanta si de iubire si atentie, iar daca nu esti dispus(a) sa faci asta, pretul pe care il vei plati va fi destul de mare si anume pierderea starii de sanatate.

Ce poti face si cum te poti conecta la trupul tau :

1. In primul rand e nevoie sa-ti intelegi corpul ca intreg, sa-i intelegi partile, sa le accepti rolul lor in acest intreg si sa il iubesti.

2. In al doilea rand, te folosesti de unealta cea mai la indemana de care dispui oricand si oricum: RESPIRATIA.

3. Te conectezi la corp cu ajutorul celor 5 simturi : vizual, auditiv, olfactiv, gustativ si tactil.

Astfel, indiferent ca mananci, te plimbi sau faci dragoste, intensificarea celor 5 simturi te ajuta sa traiesti viata mult mai intens si mai profund.

Aceste forme de conectare cu propriul trup includ o serie de exercitii care, practicate cu consecventa, iti vor imbunatati considerabil starea de fizica si psihica.

Personal, mi-am dorit foarte mult sa invat sa le practic de la profesionisti, motiv pentru care am mers pana in Thailanda pentru asta. Am ales sa le dau mai departe in cadrul unui curs pentru femei, intrucat contin tehnici destinate exclusiv femeilor. Daca esti interesata, gasesti detalii AICI.

In cele din urma, tot ce ai palpabil pe lumea aceasta este corpul care te va insoti peste tot. Depinde numai de tine sa il mentii mereu in cea mai buna forma.

Cu drag,

AdelaHaru

Culorile si starea de spirit (II)

articole

Pentru că vorbeam data trecută de culori şi de impactul lor asupra echilibrului interior, te invit să-ţi reaminteşti semnificaţiile acestora, atunci când nu te poţi hotărî ce culoare să alegi pentru îmbrăcămintea ta sau pentru alte obiecte importante pentru tine.

Fiecare culoare are un efect terapeutic pe care ar trebui sa-l cunoaştem, dar fiecare culoare, folosită excesiv poate cauza diverse tulburări, de aceea te invit să alegi mereu calea echilibrului.

Roşu este culoarea focului, a sângelui, motiv pentru care a fost asociată cu pasiunea. Se spune că e nevoie să ai mare încredere în tine pentru a te îmbrăca în roşu, de aceea mulţi oameni evită această culoare. De asemenea, este folosită în diverse terapii pentru a stimula circulaţia sângelui, pentru centrare emoţională, pentru a reaprinde focul interior, dar utilizată excesiv poate duce la un temperament coleric, bazat doar pe instinctele animalice.

În mod sigur, galbenul este simbol al energiei, căci această culoare ne trimite la energia solară dătătoare de viață care revitalizează natura. Dacă alegi să te îmbraci în galben, e bine de știut că e o culoare care te predispune la optimism și veselie, la vigilență, dar folosită excesiv poate deveni obositoare.

O altă culoare indicată este portocaliu– culoarea creativității și a emoțiilor frumoase. Dacă ești o fire mai melancolică, pesimistă sau fără poftă de viață, îți va fi benefic să te îmbraci cu această culoare sau să porți cel puțin un accesoriu de culoare portocalie.

Este o culoare folosită în cromoterapie pentru a reda pofta de mâncare, ceea ce înseamnă că e ideală în bucătărie (vase portocalii, etc.). Se spune că este suficient un amestec de morcovi și portocale într-o salată verde pentru a reda apetitul.

Roz este culoarea optimismului și a bucuriei de a trăi, fiind totodată o culoare a dragostei care generează afecțiune. Se spune că roz este o culoare care reduce agresivitatea, însă e nevoie să fie un roz deschis, în caz contrar efectul va fi cel opus. Această culoare îmbunătățește relațiile dintre oameni, întărește energia personala și îți crește motivația în ceea ce faci.

Albastru– culoarea seninătăţii, a păcii interioare şi a exprimării. Mulţi dintre noi o asociem cu cerul sau cu marea. Fiind o culoare mai rece, are un efect calmant pentru cei care au prea mult foc (mânie) în ei. 

Verde este culoarea regnului vegetal şi armoniei. Verdele echilibrează emoţiile, este indicată pentru cei care suferă de stres și pentru cei care gândesc negativ. Verdele relaxează mintea și corpul, acționând asemenea unui balsam, motiv pentru care se recomandă această culoare în locul în care vă odihniți.

Turcoaz este o culoare puternic vindecătoare și totodată euforică. Aceasta influențează deschiderea spre latura spirituală și facilitează adaptarea la mediul exterior. De asemenea, turcoazul este caracteristic oamenilor energici, cu spirit de organizare, al celor care au curajul să spună ceea ce simt și ceea ce gândesc.

Indigo e culoarea clarviziunii, stimulează intuiţia şi calmează mintea, redându-i claritatea. Indigo permite accesul la niveluri mai subtile ale conştiinţei, fiind legată mai mult de Conştient decât de Inconştient.

Alb- chiar dacă nu este neapărat o culoare, albul cuprinde toate celelalte culori care pot fi detectate de ochiul uman. Cu toții apreciem albul, mai ales vara, întrucât reflectă energia soarelui. Și pentru că simbolizează Viața însăși, cu siguranță îți va îmbunătăți ziua o vestimentație cu alb sau o încăpere albă.

Albul te duce cu gândul la curățenie sufletească și puritate. Așa că apelează cu încredere la această culoare sau folosește-o combinat, cunoscut fiind efectul potențator față de celelalte culori.

Culorile cu care ne îmbrăcăm/înconjurăm ne afectează mai mult emoţiile şi starea psihică decât fizică, însă pot avea efecte vindecătoare şi pentru diferite boli. Pentru mai multe detalii în această privinţă, îţi recomand cartea Culorile şi Sănătatea de Gerard Edde pe care o poţi găsi si aici.

Până data viitoare, îţi doresc o viaţă bogată în culori!

Adela

Regaseste-ti echilibrul !

articole

Într-o lume din ce în ce mai agitată și îndepărtată de esență, nu rămâne decât să te reîntorci la cine ești cu adevărat și să-ți duci darul mai departe. Tu ești cel care unește cerul cu pământul, după cum spun maeștrii zen, ești între cele două lumi. De aceea, îți propun o cale de mijloc, calea echilibrului.

Poți alerga o viață pentru împlinirea pe diverse planuri în viața ta, cum ar fi : carieră, relații, cuplu, bani, spiritual, dar să nu fie niciodată echilibrul dintre ele realizat. De pildă, poate ai experimentat și tu ce înseamnă să te dedici integral carierei neglijând familia sau invers. Orice aspect din viața ta care rămâne în umbră va răbufni la un moment dat.

Da, știu, se spune că nu poți fi împlinit în toate aspectele vieții, poate nu vor fi niciodată așa cum ți-ai dori, dar întreabă-te cine le unește, cine le întreține ? Dacă pornim dinspre exterior spre interior, ajungem la…tine sau la esență. Astfel, dacă tu îți găsești întâi împlinirea în tine, în mod inerent aspectele vieții tale se îmbunătățesc. E ca un răsărit de soare care încet-încet aduce lumina în toate colțurile umbrite.

Îți propun să-mi dai voie să te însoțesc în acest „răsărit”…

De ce echilibru ? Deoarece odată ce l-ai găsit, odată ce l-ai gustat, devii puternic, astfel încât orice furtună care trece peste tine nu te mai poate dezrădăcina. Echilibrul începe prin cunoașterea de sine și se continuă prin cunoașterea celorlalți și a tuturor aspectelor din viața ta. Cheia e la tine!

…Îți mai simți respirația ?